Bowflex Treadmill Review: Was zu wissen ist
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Bowflex bietet zwei Laufbänder: die T22 und T10. Beide Optionen bieten einer Person Zugang zu Gehen und Laufübungen zu Hause, um ihre körperliche Fitness zu verbessern. In diesem Artikel werden zwei beliebte Laufbänder aus der Home -Fitness -Marke Bowflex untersucht und ihre wichtigsten Funktionen vergleicht. Es wird auch einige alternative Marken untersucht und die gesundheitlichen Vorteile und Risiken der Verwendung von Laufbändern erörtert. Fitnessgeräte aus dem Fitnessstudio und in die Häuser der Menschen. /
Das Unternehmen bietet auch eine abonnementbasierte Fitnessplattform namens JRNY an, die Benutzer in ihre Fitnessroutinen einbauen können. JRNY enthält:
- Individualisierte adaptive Workouts nach Stärke und Ausdauer
- On-Demand-Klassen mit Trainern
- Empfohlene Workouts nach Benutzerpräferenzen
- Neukalibrierte Aufwandniveaus gemäß dem Benutzerverlauf und der aktuellen Stimmung
- Zugriff auf Abonnement -Streaming -Dienste wie Amazon, Hulu, Netflix und Disney+während eines Trainings
- über 50 Globale Ziele zu erforschen in HD während eines Trainings
- kuratierte Musik -Wiedergabelisten
- Die Fähigkeit, Daten mit anderen Gesundheits -Apps wie Apple Health zu teilen,
Ein eingebauter Lüfter verfügt Griffe ermöglichen es Benutzern, in ihrer primären Herzfrequenzzone zu bleiben. Der T22 verfügt außerdem über eine Bluetooth -Herzfrequenz -Armband für fortschrittliches Herzfrequenztraining und -verfolgung. etwas billigere Alternative zum T22. Es verfügt über eine Steigung von -5% bis 15%, 5% flacher als der T22. Der T10 verfügt jedoch über einen erweiterten Lenkergriff für zusätzliche Unterstützung während des Neigentrainings. Der T10 verfügt jedoch auch über einen kostenlosen 2-monatigen Versuch mit Bowflexs jRNY-Erlebnis. Nach dieser Zeit kosten monatliche Abonnements eine zusätzliche Gebühr, die eine Person über Bowflex, den Apple App Store oder Google Play kaufen kann. Geschwindigkeits- und Steigungknöpfe zum Einstellen von Tempo und Position und eine maximale Geschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde. Es verfügt außerdem über einen integrierten Lüfter, Herzfrequenzgriffe und eine kostenlose Bluetooth-Armband für fortschrittliches Herzfrequenztraining und -verfolgung. Laut Bowflex-Bewertungen vor Ort würden 93% der Benutzer den T10 einem Freund empfehlen. T22 und die T10 über Schlüsselmerkmale hinweg. (entfaltet) (in)
Alternativen zu Bowflex
Bowflex ist nur eines von mehreren Unternehmen, die zu Hause Laufbänder anbieten. Hier sind drei Alternativen zum T22 und T10. Training mit seiner IFIT -Erfahrung. Eine 1-Jahres-Mitgliedschaft ist mit dem Preis enthalten. Dieses Laufband hat eine Neigung von -3% bis 15% und Konnektivität zu Wi -Fi und Bluetooth. Der Pro 2000 ist eine billigere Alternative sowohl zum T22 als auch zum T10. Wie der NordicTrack 2450 bietet es eine kostenlose 1-Jahres-Mitgliedschaft, die Benutzer mit seinem 10-Zoll-HD-Touchscreen beschäftigen können. Mit einer maximalen Geschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und einer Steigung von -3% bis 12% verfügt der Pro 2000 auch über einen integrierten Lüfter, Faltdeck und Bluetooth -Konnektivität.
Erfahren Sie mehr über Proform -Laufbänder.
Sunny Health & Fitness T4400
Der T4400 ist eine erschwingliche Option für Benutzer, die nicht Tausende von Dollar für die Fitnessgeräte für die Heimathäuser ausgeben möchten. Die Maschine verfügt über einen kleineren Laufriemen von 48 x 15 Zoll, was es zu einer geeigneten Option für Benutzer macht, die eine kompakte Übungsmaschine benötigen. Es ist jedoch möglicherweise keine angemessene Option für größere Menschen. Es verfügt über zwei Neigungsoptionen von 2% und 4,37% mit einer maximalen Geschwindigkeit von 9 Meilen pro Stunde. /
Regelmäßige Bewegung, ob zu Hause, außerhalb oder im Fitnessstudio, bietet viele gesundheitliche Vorteile. In den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) heißt es, dass regelmäßige körperliche Aktivität wie Laufen oder Gehen auf einem Laufband helfen kann:
- Verbesserung des Gewichtsverlusts und der Kontrolle
- Reduzieren Sie das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Typ -2 -Diabetes und einigen Krebsarten
- Stärken Sie Knochen idealis kaufen apotheke und Muskeln
- Steigern Sie die Stimmung und die Abwehr von Depressionen und Angstzuständen
- Das Denken verbessern, Lern- und Urteilsfähigkeiten
- Reduzieren Sie das Risiko, früh zu sterben.
- sich verletzen, während das Laufbänder bewegt wird Verbessern Sie die Fitness und erhöhen Sie das Engagement, aber sie können für manche Menschen teuer sein.
Sie können auch hilfreich sein, wenn Menschen sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen, da sie die Übungsintensität über einen bestimmten Zeitraum langsam aufwählen können. Zuerst und dann diese bis zu 20–30 Minuten aufbauen, wenn sich ihre Stärke und Fitness verbessern. Eine Studie von Fitnessgeräten aus dem Jahr 2015 ergab, dass Personen, die Laufbänder verwendeten Laufbänder
Es gibt jedoch Alternativen, die eine ähnliche Erfahrung bieten. Neue Treadmill -Nutzer sollten langsam und allmählich die Intensität und die Länge der Trainingseinheiten aufbauen, da sich ihre Fitness verbessert, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Bitte beachten Sie: Medizinische Nachrichten implizieren heute keine Garantie für eine Garantie für eine bestimmte Zwecke oder unterstützen diese Bewerbungen. Niemand bei MNT hat diese Apps auf medizinische Genauigkeit bewertet. Die Food and Drug Administration (FDA) hat sie nicht zugelassen, sofern nicht anders angegeben. Wir vermeiden es, tertiäre Referenzen zu verwenden. Wir verknüpfen primäre Quellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt Ressourcen am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unser Inhalt korrekt und aktuell ist, indem Sie unsere redaktionelle Richtlinie
